游艇会入驻,米饭里加1个鸡蛋,不用一滴水,做出营养早餐饼,一次3个不够吃

2020-01-11 13:09:29

游艇会入驻,米饭里加1个鸡蛋,不用一滴水,做出营养早餐饼,一次3个不够吃

游艇会入驻,导语:孩子早餐就馋“鸡蛋米饭饼”,营养美味超柔软,3天不吃就馋得慌

米饭里加1个鸡蛋,不用一滴水,就能做出营养美味的早餐饼,孩子一次吃3个也不嫌多,随着人们对于饮食方面越来越重视,大多数人会选择亲手烹饪食物,尤其是非常重要的早餐,更是追求亲手做,干净卫生,家人吃着也更加放心,早餐不仅要营养美味,还需要讲究“快手”,这样才能不浪费时间,这次要分享给大家的便是一款快手营养早餐饼,是用米饭搭配鸡蛋、胡萝卜等食材烹饪而成,柔软超美味,孩子3天不吃就馋得慌,下面我们一起学习做法。

鸡蛋米饭饼的做法:

备用食材:米饭1碗,胡萝卜半根,鸡蛋1个,香葱1根,盐1小勺,咖喱1小勺;

制作过程:第一步,首先准备出所有的食材,胡萝卜清洗干净后,取半根用,削去皮后,切成碎碎的末,同时将香葱择洗干净后,取香葱的叶子,切成细末用;

第二步,同时将一碗剩米饭从冰箱取出来,稍微回下温,一个干净的容器中,磕入1个鸡蛋,将其搅散打匀后,加上些许的食盐和咖喱粉,同时放入香葱末和胡萝卜末;

第三步,搅拌均匀,使得每一种食材都能充分融合一起,接着将剩米饭倒入在蛋液中,再次充分搅拌均匀,即成鸡蛋米饭糊,将平底不粘锅取出来,置于火上烧热后;

第四步,淋入适量的食用油,烧热,将拌好的米饭糊倒入在锅中,用锅铲将其摊的平整一些,然后开中小火慢慢煎,待定型,并且一面煎黄的时候,即可翻面继续煎;

第五步,直到将米饭饼的两面都煎至金黄,且熟透的时候,即可关火,将煎好的米饭饼,盛出,切成块,即可享用。

烹饪小技巧:1、早餐作为一日三餐中非常重要的一餐,它是我们一天的精神状态的保证,所以我们早餐不仅是要吃,还要吃得好,早餐要以清淡营养为主,而选择用煎制的方法做,便是很不错的选择,用油少,还能吃到美味的食物,是个不错的选择,鸡蛋米饭饼的这个做法,不用一滴水就能做,孩子每次吃3个还嫌不够,对于这样营养美味还快手的早餐,小编当然也愿意给孩子做了。

2、小编有话说,做鸡蛋米饭饼的时候有技巧,首先用到的米饭一定是要凉透的剩米饭,比较硬也比较容易操作;其次其中用到的食材可以随意根据个人的喜好增减,不过建议大家最好是选择水分比较少的食材,胡萝卜丁、洋葱丁都可以;最后煎饼的时候,注意要用小火慢慢煎,这样可以保证饼不糊,而且还可以熟透。小编自从用这个方法给孩子做过一次早餐饼后,孩子3天不吃就馋得慌,一直吵着要吃,不过这款早餐饼做法也很简单,米饭里加一个鸡蛋就能做,很简单。

如果你认为鸡蛋米饭饼的做法还不错,欢迎收藏起来学着做,或者是分享给更多的人学习!

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